�

Когда вы думаете о диабете, что первое приходит вам в голову? В обществе распространен стереотип, что диабет может быть вызван большим количеством жира и тот факт, что человек, страдающий диабетом, не может употреблять хлеб, сахар или углеводы. Часто людям приходит в голову, что диабетикам следует придерживаться диеты с высоким содержанием жиров, чтобы похудеть и контролировать уровень глюкозы в крови. Вы…

Если вы лечитесь от гипотиреоза (щитовидной недостаточности), и изо всех сил пытаетесь избавиться от лишнего веса, вы не одиноки. Из примерно 4,6% в США, страдающих гипотиреозом, многие обнаруживают нежелательную прибавку в весе. Даже после диагностики и лечения бывает сложно похудеть. Вы можете даже набрать вес, поэтому достижение ваших личных целей по составу тела кажется невозможным. В этой статье представлена ​​информация…

Кето, безглютеновая, палео, растительная - количество специализированных диет, вошедших в мир фитнеса, продолжает расти из года в год. По сути, каждая из этих диет может быть сокращена до компонентов: белка, крахмала, фруктов / овощей, молочных продуктов и жиров (липидов). Слово «липид» может включать жиры, масла и определенные типы гормонов. С точки зрения поддержания здоровья, липиды, измеряемые в крови, - это…

В интернете - тысячи статей с советами по упражнениям или секретами диеты, которые обещают снизить процентное содержание жира в организме за определенное количество времени. Так сложилось, что сам термин жира несет негативный окрас и является очень противоречивым. В обществе сложился стереотип, что жир – это плохо и от него обязательно нужно избавляться. Читайте также: Пять фактов о мышцах и жире,…

Итак, вы достигли цели по составу тела и получили идеальные параметры, которые вас устраивают. Вы отлично выглядите и прекрасно себя чувствуете. А затем - напряженная, наполненная стрессом неделя приводит к тому, что вы пропускаете спортзал, едите нездоровую пищу и снова чувствуете себя хуже. Как остаться в пределах того идеального диапазона и поддерживать уровень показателей по составу тела, над достижением которого…

Улучшение состава тела и снижение процентного содержания жира в организме, положительные изменения в вашем здоровье и физической форме – все это цели, первым шагом к достижению которых является четкое представление о том, в каком состоянии вы сейчас находитесь и каким хотите стать. Важно определить, что конкретно нужно сделать и от каких привычек нужно избавиться. Но как поставить цель, которая подходит…

Ваше тело - удивительно сложная машина. Без какого-либо сознательного направления с вашей стороны тело преобразует пищу в энергию, регулирует температуру тела, создает новые клетки, удаляет отходы и выполняет тысячи других жизненно важных процессов. Поскольку тело представляет собой сложный механизм, существует множество заблуждений и полуправды о том, как оно работает, особенно когда речь идет о мышцах и жирах. Мы собрали несколько…

Какой идеальный состав тела? Трудно ответить на вопрос о том, какой на самом деле идеальный состав тела, ведь дискуссии о том, что такое «идеал» или «совершенство», когда речь идет о человеческих телах, существуют на протяжении столетий. На фото изображен «Витрувианский человек», который считается примером совершенной и идеальной человеческой симметрии и формы. Проблема с «идеалом» в том, что это по своей…

Вам, наверное, приходилось слышать, что человек может выжить без еды неделями, но  без воды мы можем обойтись лишь несколько дней. Скорее всего, родители приучили вас еще с детства пить не менее восьми чашек воды в день. Вода, как известно, помогает вывести токсины из организма и утолить жажду в жаркий летний день. Но какую роль вода играет в составе тела? В…