• Украина, г. Винница, ул. Соборная, 91/6, 21000

Терминология

Сокращения и термины, которые встречаются в отчетах Inbody. Интерпретация результатов

Анализ состава тела

Висцеральный жир - белый жир, который находится в брюшной полости вокруг органов, печени, поджелудочной железы, сердца, кишечника. Защищает органы от повреждений.

Переизбыток висцерального жира является опасным для организма и носит название центрального ожирения

ОКЖ – общее количество воды в организме
Состоит из ВКЖ (внеклеточная жидкость) и КЖ (внутриклеточная жидкость)
Соотношение ВКЖ/ОКЖ у здоровых людей находится в диапазоне 0.36 – 0.39. Показатели выше 0.39 могут говорить о наличии отечности или превышении ВКЖ
Протеин
Количество белка в организме
Минералы – костные и некостные
Являются базовыми элементами, определяющими состояние организма. Сконцетрированы в костях. Некостные – минералы в мягких тканях. Минералы составляют 5-6% общего веса
БЖМ – безжировая масса
Включает в себя мышцы, жидкость, кости и внутренние органы. Рост БЖМ отражает рост мышечной массы, если растет значение белковой массы (протеин). Высокая БЖМ на фоне высокого уровня ВКЖ/ОКЖ оначает избыток жидкости из-за отечности или воспаления.
Содержание жира в теле включает подкожный и висцеральный жир.

Анализ мышечной и жировой ткани

Значение 100% обозначает среднее значение для лиц одного и того же роста и пола, который они указывают при тестировании
ОМТ
Общая масса тела
МСМ
Масса скелетных мышц. Вес мышц, которые можно развить и увеличить с помощью упражнений. Увеличение МСМ это фактический прирост мышц
ЖМТ
Жировая масса тела – общее количество жировой ткани в организме, включая подкожный и висцеральный жир

Анализ степени ожирения

ИМТ – индекс массы тела
Согласно Всемирной организации здравоохранения значения от 18,5 до 24,99 кг/м2 представляют собой нормальный диапазон
ПТЖ – процентное содержание жира
Результат деления жировой массы тела на общий вес. Этот индикатор риска ожирения лучше, чем ИМТ. ПТЖ варьируется для мужчин и женщин, так как у женщин имеется тенденция к наличию большей жировой массы, чем у мужчин, из-за их репродуктивной системы и генетики. Для мужчин здоровый диапазон 10-20%, для женщин – 18-28%

Основные типы тела

Если соединить конечные точки значений Веса, МСМ и ЖМТ получим одну из следующих фигур
Форма С или левый треугольник
Имеет более короткую графу МСМ. Характерно для людей с лишним весом, но можно встретить и при нормальном весе, и даже недостатке
Форма I или вертикаль
Сбалансированный состав тела. При здоровом весе все же имеют риск проблем со здоровьем, если слишком много жировой ткани
Форма D или правый треугольник
Имеет более длинную графу МСМ. Характерно для атлетического телосложения, считается идеальной формой состава тела

Дисбалансы и недостаточное развитие

Сидячие взрослые обычно имеют менее 100% сегментарной ТМТ, особенно в ногах. Это обусловлено малой подвижностью в течении большей части дня
Саркопеническое ожирение
Чрезмерно развитая жировая ткань уменьшает мышечную массу и может иметь значение ниже 100% в нескольких сегментах тела. Пожилые люди находятся в зоне особого риска недостаточно развитой тощей массы из-за тенденции терять мышечную массу в результате увеличение бездействия
Дисбаланс верхней и нижней части тела
Если нижняя часть тела имеет недостаток ТМТ в ногах, увеличивается риск получения травмы и проблем со здоровьем. Дисбаланс правой и левой части может быть вызван отечностью сегмента из-за травмы, что увеличивает ТМТ

Сегментарный анализ тощей массы

InBody разделяет тело на 5 сегментов: две руки, две ноги и туловище, которое может рассматриваться как область между шеей и ногами. Для каждого сегмента отображается значение тощей массы тела в кг. Значение также выражается в процентах и сравнивается со средним ожидаемым для указанных параметров. Нужно стремиться к значению 100% и более.

Нижняя процентная графа отображает, достаточно ли тощей массы тела имеет клиент для поддержания собственного веса тела. 100% является достаточным значением.

ТМТ - тощая маса тела
Включает в себя МСМ и массу жидкости. Не каждое увеличение тощей массы тела может быть объяснено изменением мышечной массы. Диаграмма ТМТ полезна для контроля МСМ и контроля травм или болезненных состояний

Дополнительные данные

Соотношение внутриклеточной жидкости до внеклеточной у здоровых людей 3:2. Важнее смотреть именно на соотношение, а не на абсолютные значения
Клеточная масса (BCM)
Общая масса всех клеточных элементов, образующих метаболически активные ткани тела. Включает внутриклеточную жидкость и белки (протеин). Может использоваться для определения мышечного статуса у пациентов с отеком
BMR (Basal Metabolic Rate)
Уровень базального метаболизма. Это минимальное количество энергии, которое необходимо для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии покоя. Вместе с клеточной массой может служить основой для составления плана питания
ИТБ (еще СТБ, WHR) – индекс талия/бедра
Соотношение окружности талии к окружности таза. Значение этого показателя используется как индикатор или показатель здоровья человека и риска развития у него серьезных заболеваний
Индекс массы скелетной мускулатуры (SMI)
Соотношение Мышечной массы конечностей на квадрат роста.