Устойчивая потеря веса - снижение веса и возможность держать его в течение многих лет - может показаться ошеломляющим, когда вы только начинаете. На самом деле, большинство людей на диете набирают некоторый вес. Хотя это может быть обескураживающим, существует ряд проверенных стратегий для успешного поддержания здорового числа на весах после серьёзной погони за весом. Трекеры это отличные инструменты для мониторинга колебаний…
За последние полтора года пандемия COVID-19 кардинально изменила нашу повседневную жизнь. Режим социального дистанцирования и закрытие или смена графика работы местных заведений добавили дополнительные препятствия тем, кто пытается поддерживать свою физическую форму. Поскольку многие люди сейчас ищут способы вернуться к привычной физической активности, тем самым подогревая панику и ажиотаж, это может показаться невероятно сложной и даже порой непосильной задачей. Но…
Эта технология включает сегментное измерение с использованием многочастотного анализа и 8-точечной системы электродов с этими достижениями, и без использования эмпирических оценок. Отображение полученных результатов достигло 98% корреляции с DEXA и впечатляющей воспроизводимости 99% этих достижений, которые рассматривался традиционный метод BIA. Человеческое тело представляет собой один цилиндр и предлагает только одно значение импеданса для всего тела, однако, поскольку импеданс определяется такими…
Скажи решительное «нет» подкожному жиру. Как избавиться от надоедливых складок и висячего живота. Каковы причины увеличения подкожного жира Эстетический внешний вид напрямую зависит от количества подкожного жира на каждый сантиметр нашего тела. Жировая ткань – это соединительная ткань, источник энергии, состоящий из липидов. Существует три типа жировой ткани: висцеральная, внутримышечная и подкожная, у каждой есть своя функция. Повышенное количество подкожного…
Начало путешествия Мой путь к похудению и здоровому образу жизни начался в тот момент, когда врач поставил мне диагноз ожирение печени. Именно тогда я решил всерьез взять под контроль свое здоровье и попробовать программу ВИИТ — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. К сожалению, как раз в этот период разразилась пандемия COVID-19,…
Всего один кусочек и все. День был трудным и насыщенным, хочется съесть шоколадку, а в буфете как раз припрятана целая упаковка специально для такого случая. Через пятнадцать минут вы сидите перед телевизором с пустой упаковкой и набитым желудком. Шоколадку хотелось заесть чем-то соленым, поэтому вы съели еще и пачку чипсов. Знакомо, не так ли? Все люди, так или иначе, переедают…
В повседневной жизни часто случается, что мы не придаем значение еде и напиткам. Нам кажется, что вторая чашка кофе утром сильно не повредит нашему здоровью. В этой статье мы рассмотрим как кофе, алкоголь и газировка влияют на сердечно-сосудистую систему и на кровяное давление в частности. Как кофеин влияет на сердце? Согласно исследованиям 70% американцев пьют хотя бы одну чашку кофе…
Многим людям кажется, что потеря веса и потеря жира это одно и то же - в любом случае конечный результат и в том и в другом случае, - это изменение здоровья и улучшение самочувствия. Но чем на самом деле отличается похудение (потеря веса) от уменьшения количества жира? Какое значение имеет одно и второе понятие с точки зрения целей по улучшения…
Когда дело касается проблем со здоровьем, вопросы здоровья сердечно-сосудистой системы неизменно находятся среди приоритетных и первоначальных. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, каждые 36 секунд кто-то умирает от сердечно-сосудистого заболевания, поэтому неудивительно, что так много людей проявляют бдительность в отношении таких проблем, как артериальное давление и ожирение. Высокий уровень холестерина - еще один ключевой фактор риска, на который…